先週から秋刀魚シーズンの到来と思えます。
それで１週間でどれだけ食べたか総括したいと思います。
９月２８日（火）函館にて 秋刀魚刺身２尾と塩焼き１尾
９月２９日（水）札幌にて 秋刀魚刺身２尾
９月３１日（金）金沢吾亦紅にて 秋刀魚塩焼き２尾
１０月１日（土）金沢自宅にて 秋刀魚塩焼き２尾
以上合計９尾でした。
これで今年は４０尾になります。
自宅では、家内が秋刀魚１尾９８円になったとかで買ってきていました。
サンマ漁が進んできたようです。
さて目標の１００尾には１１月初めまで食べれるとして１０週間で６０尾です。
毎週６尾づつ食べないといけません。
何とか先週のように９尾とか１０尾食べる週がないと難しいと思います。
週に５食の魚を食べるとよいといつも言っていますが
これは、ＤＨＡ・ＥＰＡなどのω３脂肪酸のほかに
ビタミンＤをとるうえでも非常に大事です。
日本人も魚を食べる量が肉よりも少なくなってきました。
秋刀魚も安くなってきましたし、魚を食べましょう。
秋刀魚に感謝。
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