昨晩知人と食事をしました。
〆に茶そばが出てきました。
食べないでおこうと思いましたが知人が美味しいから
食べようというのでいうので仕方なく食べました。
顔はいやいや、舌と脳はうれしくいただきました。
茶そばは本当に久しぶりです。
しかし、その報いは今朝やってきました。
朝の５時ごろからお腹が空いてたまりません。
腹減った・腹減ったと脳が叫びます。
血糖値が下がっているのでしょう。
何とかなだめて軽い朝食にしようと思ったのですができません。
それでホテルの朝食バイキングに行きました。
サラダを２皿食べて胃を膨らませて後、食べ物を見て回りました。
そうしないととんでもないことになります。
せっかくＢＭＩも２５を切って２４近くになったのに
体重も８０Ｋｇを超えてしまいそうです。
糖質を夜食べると翌朝お腹が減ることを実感しました。
ここの所糖質０の食事を緩くしてきたので余計にそれを感じるのかもしれません。
今日からまた厳しく糖質０の食事を目指します。
頑張ります。
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