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ｖｏｌ．495 週刊ダイヤモンド

今週号の週刊ダイヤモンドの特集は「超健康法」です。
気になって読んでいたら付録がついていました。
「糖質制限食実践ノート」の名がついておりまさに私の実践している食事法でした。
ポイントは三つ。
１．糖質を抜く
２．タンパク質や脂質はＯＫ
３．カロリー計算は不要

と書いてあり、食品別糖質一覧表がついています。
もし興味がある方は、ぜひ今週号の週刊ダイヤモンドの購入をお勧めします。
この元となった著書は「主食をやめると健康になる」ダイヤモンド社刊　です。
著者は　江部康二　さんです。

こちらの方は読んではいませんがこの後購入し読むつもりです。

是非一読をお勧めします。