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青山・新橋

前田会長のこれを食べた

vol.463 青山・新橋

昨日、青山のIB青学でDHA・EPAの研究会に参加しました。
妊婦・授乳婦はもちろん乳児・幼児・学童子まで脳の発達に必要とのことでした。
また、鬱にも効果あり、事故や災害の後のPTSDにも効果があるとのことで
改めてDHAの必要性を知りました。
特に交通事故の後のPTSDが問題になっていますがこれにも効果ありそうです。
いつ私たちにも降りかかることかもしれないことなのでDHAはとっておいたほうがよさそうです。
ただメチル水銀の問題で妊婦さんなどは魚を選んだほうが良いとのこと。
お勧めは、秋刀魚・鯵です。
やっぱり秋刀魚・鯵です。
しかも5~7食(500~700g)/週を食べるとよいそうです。
秋刀魚1尾はだいたい150g前後です。
日本人は魚食が減ってきているのでぜひ魚を食べてほしいそうです。

夕方から新橋で知人に会いました。
帰りは午後9時半ごろです。
最近のお店は不景気のせいか、店頭での客引きが激しい。
綺麗なお姉さんもたくさんいて声をかけてくださいます。
この誘惑を振り切って駅まで向かいました。
いや~あ、大変でした。