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ｖｏｌ．904 糖質カット

月曜日から「炭水化物が人類を滅ぼす　夏井睦著　　光文社新書」を読んでいます。
「傷は絶対消毒するな」の著者でもある人ですが面白い本です。
基本的に私がやってきた糖質カットと同じことを主張されています。
この本を読んでまた厳しく３食ともに糖質カットを始めました。
このところ少し、甘くしていましたが原点に返り糖質をカットします。
卵かけごはんが食べられなくなりますがそんなことは言っていられません。
どうも体調がベストではありません。
腰痛はしょうがないとしても高血圧や先日の風邪をひくなど
今一つすっきりしません。
２～３か月で結果が出ますからそれをもって健康診断を受けたいと思います。
体重ももう４Kgほど落としたいと思っています。
運動もせず落とすときはこれしかありません。
頑張ります。