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ｖｏｌ．870 朝の八朔

最近、朝食に八朔を食べています。
糖質が多いとわかってはいるのですが果物を食べたいという欲求が抑えられません。
これは体が変わってきているのでしょうか。
一日１５０ｇの果物を食べるようにとの御上のお勧めもありますし食べています。
固い皮を指で無理やり剥き、一袋づついただきます。
酸味と甘みが朝のめざましになります。
そのあと納豆に辛子高菜を混ぜ込みいただきます。
朝はほとんど野菜・果物中心になりました。
先月６３歳を迎え、少し体を労わらねばということでしょうか。
それなら酒を減らせとの声が聞こえそうですが・・・。