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冷やさない「腸」健康法のススメ

さて、今日はめずらしく本のおすすめです。

梅雨真っ只中の毎日ですが、
暑くなってくると、ほんとに冷たい飲み物が
おいしく感じますよね。

でも、なんだかおなかの調子がおかしいぞ！という方
いらっしゃいませんか？
そんなかたにおすすめなのが、
松生恒夫さん著の「冷やさない『腸』健康法」です。

意外や意外、実はおなかが冷えると便秘の原因にもなるんです。
冷たい飲み物はおなかを下すほうに働くと思っていたのですが、
実は便秘にもなっちゃうんです。
だから、夏場は便秘が悪化しやすい季節なんだそうです。
そんなことが切々と（？）語られています。

また、おなかの冷えを克服するための
ごはんやデザートのおいしそうなレシピが載っていて、
ぜひ作ってみたいなと思ってしまいます。

特に、おなかをあたためるハーブである
シナモンや生姜を使ったシナモン・ジンジャーティーは
ほんとに簡単なので日頃のおなかの冷え対策に役立ってくれそうです。

夏場のおなかの不調に悩んでいる方、
ぜひ読んでみてくださいね！