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さて、今日は講座のご紹介。
財団法人日本ウェルネス協会では、2010年4月から
明治大学の生涯教育「リバティアアカデミー」にて、
「ウェルネスと美しさ」という講座を開講いたします！
※ウェルネス：、理想的な健康状態のこと
どうぞ興味がある方は参加されてみてはいかがでしょうか？
講座日程
■第１回４月１５日（木）
「美しさって何？」
ウェルネスチェックをしながら参加者と共に人間の求める
「美しさ」について、楽しく考えて生きましょう。
５回の講義をより有意義にするポイントをお伝えします。
■第２回４月２２日（木）
「女性の美しさとは・・・」
いつまでも若々しく美しく健康でありたい・・・と思う
気持ちは老若男女、古今東西問わず
健康的でかつ素直な思いではないでしょうか？
美しさとは、人間として永遠に求められているもの、
美しさについて考えて再発見してみましょう。
■第３回５月６日（木）
「ストレス・タバコと美の関係」
人の美しさは持って生まれた資質を磨くことも大切ですが、
健康状態からくる肌の衰え、血行不良などによるむくみ、
さらには心労からくる老化現象など、見直すことも必要です。
ストレスは、対応の仕方、考えの変換により、よい方にも・・・
さらにタバコによる老化現象は早く現れ、
受動喫煙も含めて予防策を考えて見ましょう。
■第４回５月１３日（木）
「顔を洗うこと、心を洗うこと」
今まで誰かに、正しい顔の洗い方を習ったことがありますか？
顔は自分を代表するところ、
顔の触れからに自分自身や他人への接し方が表れます。
顔を正しく、やさしく洗うことで肌も心も
美しく生まれ変わります。
■第５回５月２０日（木）
「美と睡眠について」
人間の美しさにはかかせない「睡眠」は、
その基礎を 学ぶことでむやみに悩むことがなくなり、
健康のためにも積極的に活用することができます。
快眠法を体験しながら、睡眠との上手な付き合い方を
学びましょう。
■第６回５月２７日（木）
「健康美の基本は姿勢から」
脊柱や姿勢に関する基礎、姿勢の健康へ及ぼす影響
良い姿勢のメリットなどを学び、
最後に、良い姿勢を体感します。
良い姿勢体感希望者は、
身体のラインの出るような服装（パンツ）と
かかとの低い靴でご参加ください。
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