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ダイエットに機能食品を利用している人は10％前後

さて、今日は国民健康・栄養調査のお話。

厚生労働省は、平成20年度国民健康・栄養調査結果を公表しました。
その中で、体重を減らすために食事面で行っていることに関して、

男性では
1位：「食事の量を調整している」・・・49.3％
2位：「お菓子や甘い飲み物の量を調整している」・・・47.5％

女性では
1位：「夜遅い時間の食事を抑えている」・・・49.6％
2位：「食事の量を調整している」・・・46.2％

なお、体重を減らすために
健康に関する効果や食品の機能等を表示して販売されている食品を
使っていると答えた割合は、以下の通りでした。
男性：7.1％
女性：11.2％
やっぱり女性のほうが、健康食品にたよりたくなってしまうんですかね。

なお、国民健康・栄養調査では、
毎回野菜や果物の摂取量を調査していますが、
今回の摂取量は成人で平均295.3gでほぼ横ばい。
目標値である350gには程遠いですね。
にしても、野菜ジュースや果物ジュースは
この摂取量の中にカウントされているんでしょうか。
個人的にはカウントされるとうれしいですが・・・。

また、ここ1ヶ月間の睡眠での休養を調べたものでは、
「まったくとれていない」と「あまりとれていない」と回答した方の
割合を併せると、男性18.4％、女性19.6％でした。
約2割の方が睡眠不足を自覚しているということですかね。
寒いと眠りも浅くなりますし、寝つきも悪いですから、
これからの季節、睡眠不足には要注意ですね！